Deel 1
Post Traumatische Groei (PTG)
Mijn ervaring met een *cliënt : van ellende kun je sterker worden
Er is een verband tussen stress, trauma en (lichamelijke) klachten. Ook merkte zij: herstellen gaat met pieken en dalen. Soms zelfs erg diepe dalen. Dat zij niet meer goed functioneerde en zich angstig, moe, geprikkeld, besluiteloos en wanhopig voelde, kan zij zich nog goed herinneren.
Toch zag en ervaarde zij ook: na ellende kun je weer opstaan. Je kunt er zelfs sterker uitkomen.
Dat, dat Posttraumatische Groei heet, ontdekte zij pas later.
Na een korte voorstelronde zodat zij weet wie ze tegenover zich heeft begint zij over wat zij heeft meegemaakt tijdens haar leven, met een vader die regeerde met harde hand en een moeder die er niet voor haar was. Nadat ik een gesprek met haar had gehad ben ik samen met haar gaan zoeken hoe zij positiever in het leven kon staan. Gevoelens als, dat zij meer kon genieten van kleine dingen en daar intens van zou kunnen genieten kwamen vaak terug.
Dit is eigenlijk het sterker worden door iets heftigs wat je meemaakt. Je moet het eerst aanvaarden wil je eraan kunnen werken. Dit gaat in stapjes en soms val je ook weer terug, maar je valt niet helemaal terug naar de bodem. Je bent er vaak bang voor maar dat hoeft niet. Het is heel normaal. Dit proces noemen we het begin van een blijvende bewustzijnsontwikkeling en persoonlijke groei. Je wordt eigenlijk sterker door de worsteling die dan plaats vindt en dat heeft je wat gebracht.
Je krijgt veerkracht en kun je het handelen dan spreek je van draagkracht en als het nog lastig voor je is dan spreek je van draaglast.
Je kunt groeien op 5 gebieden:
– Veranderingen in relaties met anderen (wie zijn echt belangrijk voor je en steunen je)
– Ervaren van nieuwe mogelijkheden (verbreden horizon)
– Ervaren van persoonlijke kracht (verhogen zelfvertrouwen, veerkracht, wijsheid)
– Veranderingen in religie, spiritualiteit of levensvisie (meer interesse in of minder in)
– Veranderingen in de waardering en beleving van het leven (gezonder leven meer genieten)
Tips die ik heb geleerd in vraagstelling in gesprekken met mensen die ondersteuning nodig hebben:
– In plaats van hoe is het met je vragen: Wat heb je geleerd? Wat heb je hiervan opgestoken?
– Vertrouwen en veiligheid uitstralen – dan kan hij/zij weer verder
– Waar voel je je veilig? Inbeelden dat je daar bent – visualiseren in je hoofd
– Ademhaling vanuit hoofd naar de ademhaling toe. Adem rustig in, zoveel seconden dan weer
uitademen
– Mogelijke herbelevingen – in het hier en nu blijven. Waar zijn we nu. Tellen, vragen naar
naam, geboortedatum enz.
– Ontdekken en onderzoeken van je kracht
– Wat heb jij nu nodig om hier mee te kunnen dealen?
– Breng iemand naar een mooie plek waar hij/zij graag is – visualiseren in je hoofd (geeft rust)
– Talenten/kwaliteiten benoemen
– Luisteren, luisteren, luisteren
Het was een inspirerende sessie die ochtend, die nog verder uitgediept kan worden. Haar reacties hierop: ‘Graag ik spreek je volgende week’.
Dit soort sessies doe ik niet op kantoor, maar gewoon lekker buiten in de natuur. Daar kom je tot rust en tijdens een rustige wandeling wordt eerst het vertrouwen in elkaar gezocht. En door mijn techniek en empathie voel ik waar ik je pijnpunten kan veranderen (patronen die je jezelf hebt aangeleerd).
Mijn *cliënt was hier zeer positief over.
Volgende keer meer over posttraumatische groei, hoe werkt dit.
Ik geef 2 boeken als tip mee als je meer hierover wilt lezen:
- Posttraumatische Groei Sterker door Ellende – Anja Jongkind en Greet Vonk en
- Posttraumatische succes van Frederike Bannink
* Vanwege privacy wordt degene die behandeld wordt als cliënt benoemd
De Redactie 
Kim